Ongetwijfeld gaat het verbranden van vet over het consumeren van gezond voedsel. Als we goed eten, gezond eten, hoeven we ons geen zorgen meer te maken over het verbranden van vet. Urenlang trainen in de sportschool en calorie├źn verbranden zal je gewicht niet verminderen en genoeg van je vet verbranden als je niet nadenkt over wat je consumeert. Het betekent dat vet verbranden door alleen te sporten niet voldoende is. Ja, je kunt vet verbranden en een deel van je gewicht verliezen door te sporten, maar als je niet onderhoudt wat er uit je mond komt, zul je snel het vet terugkrijgen dat je verbrandt. Het kernprobleem is om te controleren wat er in je lichaam gaat. En gezond eten is de oplossing.